Cura de slabire care te ajuta sa slabesti garantat in 3 saptamani

Nutritionistul Mihaela Bilic nu este adepta curelor de slabire rapide, insa a dezvaluit un regim care te poate ajuta sa scapi usor de kilogramele in plus. Este o cura de slabire care presupune detoxifierea organismului si schimbarea metabolismului.

Mihaela Bilic a explicat ca pentru a slabi nu trebuie sa te infometezi, ci trebuie sa mananci corect.

"Va propun, confidential si in secret, o cura de slabire care functioneaza garantat si va da posibilitatea sa fiti in forma maxima", a scris Mihaela Bilic, intr-un mesaj pe pagina sa oficiala de Facebook.

Cura de slabire/detoxifiere/schimbare metabolism si eliminare dependenta de mancare:

• principiu - 2 mese/zi compuse din legume, produse lactate, oua si peste/fructe de mare; totul gatit la abur, la cuptor, sau la gratar, cu maxim 1 lingura de ulei/zi
• permise la liber - apa, ceai si cafea, limonada indulcite cu indulcitori, bauturi racoritoare cu indulcitori (tip Zero/Max)
• exceptie - se pot folosi 1-2 linguri de parmezan/branza rasa pe post de condiment, in loc de ulei

• Dimineata - ceai sau cafea (pot fi cu lapte)
• Pranz – 1 iaurt/branza proaspata/cottage cheese (perle de branza) cu legume crude SAU un castron de ciorba de orice fel
• Seara - peste de orice fel (inclusiv conserva) cu legume gatite/salata SAU un castron de ciorba de orice fel

Atentie:

• Leguminoase de tip fasole boabe, linte, mazare, naut/humus maxim de 2 ori/ saptamana
• La nevoie si in caz de foame se pot adauga suplimentar la pranz 1-2 oua fierte/omleta
• Nu conteaza orele de masa, important e sa nu fie mai mult de 2/zi
• Nu conteaza cat de mare e portia de peste
• Nu conteaza greutatea de plecare, varsta sau sexul, e general-valabil

Conteaza ca regimul sa fie tinut minim 3 saptamani (ideal ar fi 3 luni), doar atunci se da un "restart" cu adevarat intregului organism.

Si ca sa terminam intr-un ton optimist, pana inventez dieta cu bere, va spun ca 1 data/ saptamana e voie sa va faceti de cap cu un pahar de alcool (vinul e ideal), carne in loc de peste si o portie de cartofi, cat sa nu uitati gustul carbohidratilor. Promit ca "nu se pune", inchid ochii si trecem cu vederea. Merita efortul...