Sanatate sau ce inseamna sa duci o viata echilibrata

Sanatate inseamna in primul rand eforturi in zilele noastre. Inseamna sa faci schimbari in stilul tau de viata astfel incat sa ai grija cat mai bine de corpul tau.

Sport, alimentatie sanatoasa si vizite la medic. Aceste actiuni ar parea suficiente pentru a avea o viata sanatoasa. Dar nu sunt indeajuns! O viata sanatoasa inseamna o schimbare reala a stilului tau de viata. Suntem fiinte vii si trebuie sa facem parte din natura si sa ne conectam cu ea.

Persoanele care locuiesc in orase intampina probleme in a duce un stil de viata sanatos, conectat la ecosistemul extern. Acest mod de viata afecteaza ciclurile naturale deoarece nu poti profita din plin de aerul proaspat, de natura. Este recomandat sa existe un echilibru intre ritmul agitat al orasului, artificial, si relaxarea pe care o ofera natura.

Sub "jungla de beton", foarte rar poti sa te bucuri si sa resimti aerul curat si temperaturi optime. Aceste dezechilibre provoaca tulburari, atat la nivel fizic, cat si psihic.

Sanatate inseamna natura

Sanatatea inseamna in primul rand natura si merge mana in mana cu schimbarea rutinelor. Ce ar trebui sa faci ca sa ai o viata sanatoasa si cat mai naturala?

Sa te bucuri de spatii deschise: asa cum am mentionat, contactul cu natura si exteriorul pot avea un impact urias asupra fizicului si psihicului, atat pe termen lung, cat si pe termen scurt.

Stilul de viata retras, in case mici si strazi inguste si aglomerate ne afecteaza viata si sanatatea. In plus, un spatiu mic amplifica problemele, solutiile devenind complexe, iar caile de rezolvarea tot mai putin vizibile.

Importanta luminii naturale: de la nastere, ciclurile naturale sunt fundamentale, deoarece la nivel biochimic suntem proiectati sa functionam pe baza schimbarilor de intensitate a luminii, schimbarile dintre serotonina si melatonina fiind unul dintre principalele exemple.

In acest sens, viata in oras se dezvolta in medii reglementate de lumina artificiala, care pe termen lung genereaza o pierdere a capacitatii de a procesa semnalele naturale de oboseala si trezire, modificand deciziile organismului la culcare si trezire.

Nu te izola: specia umana este pregatita sa traiasca in comunitate, noi suntem fiinte sociale care cauta comunicarea si una dintre consecintele stilului de viata descris mai sus este ca uneori acest principiu este uitat si izolarea este cautata si contactul fizic este respins.

De aceea, daca ceea ce iti doresti este sa ai o viata mai sanatoasa si cat mai naturala, este esential sa ai grija de efecte, prieteni si persoane dragi, vizitandu-i si vorbind cu ei in mod regulat si daca poti sa ii imbratisezi constant, mult mai bine.

Sursa: https://health.com
Apa cu scortisoara topeste kilogramele in plus Apa cu scortisoara este ideala pentru slabit. Acest amestec te poate ajuta sa scapi de 2 kilograme intr-o saptamana.
Tii dieta si nu reusesti sa slabesti: 7 cauze posibile Tii diete sau regimuri de slabire si nu reusesti sub nicio forma sa pierzi in greutate? Iata cateva cauze posibile care pot impiedica procesul de pierdere in greutate:
4 remedii naturale pentru infectia urinara Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia.
5 ceaiuri care te ajuta sa slabesti Ceaiurile, alaturi de o alimentatie sanatoasa si echilibrata, te pot ajuta sa slabesti. Anumite plante ajuta la accelerarea metabolismului, la digestie si la eliminarea apei si toxinelor din organism.
5 minuni pe care le poate face un pahar cu apa calda pe stomacul gol Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea!
Cum trebuie sa bei APA ca sa slabesti Apa este vitala pentru buna functionare a organismului. In plus, te poate ajuta sa slabesti kilograme bune daca inveti sa o bei corect. Un consum suficient de apa te scapa de kilogramele in plus, fara sa faci prea mari eforturi.
Salata verde cu otet de mere: 5 beneficii pentru sanatate Salata verde este unul dintre alimentele antice, care au efecte minune asupra sanatatii.
Marul Lupului, cea mai puternica planta medicinala Marul Lupului este o planta cu valoare terapeutica uimitoare. Aceasta a fost folosita inca din Egiptul Antic pentru muscaturile de sarpe si mai tarziu pentru promovarea contractiilor uterine la nastere.
Durerile de stomac: 10 remedii naturale care le amelioreaza Durerile de stomac pot aparea adesea. Fie din cauza unor boli, precum gastrita sau ulcerul, fie din cauza alimentatiei.
Ce este laptele de aur: bautura care a devenit foarte populara in ultimii ani. Ce beneficii are pentru sanatate Laptele de aur este o bautura naturala, care nu are nimic de-a face cu laptele de vaca. Acesta a devenit foarte populara in ultimii ani datorita efectelor sale minune pentru sanatate.
Ce si cat mancam de Paste ca sa nu ne ingrasam Mesele de sarbatori sunt copioase si de multe ori acumulam kilograme in plus. Pasca, cozonacul, drobul sau carnea de miel sunt mancaruri grele, care ne pot afecta chiar sanatatea daca nu le mancam cu moderatie.
STUDIU Coronavirusul afecteaza inima, rinichii, ficatul si provoaca leziuni intestinale si probleme neurologice sau hepatice Noul coronavirus ucide inflamand si infundand sacii mici de aer din plamani, sufocand aportul de oxigen al corpului afectand organele esentiale pentru viata.
Indigestia: remedii naturale. Iata cum o tratezi acasa Indigestia nu este o boala propriu-zisa. Aceasta apare in general din cauza unui consum prea mare de alimente sau ca un simptom al altor probleme gastrointestinale precum ulcer, gastrita sau reflux gastroesofagian.
Rugaciune pentru sanatate Rugaciunea pentru sanatate este bine sa o rostesti pentru a te feri de boli, dar pentru a-i multumi lui Dumnezeu pentru toata grija lui fata de oameni. Este cea mai puternica rugaciune pentru a te proteja, pe tine si pe cei apropiati, de boli grave.
Febra declansata de COVID-19. Tot ce trebuie sa stii despre temperatura in cazul infectiei cu coronavirus Cele mai multe persoane infectate cu noul coronavirus nu prezinta simptome. Nici macar febra. Cu toate acestea, atunci cand simptomele incep sa se manifeste apar temperatura ridicata, tusea seaca si dificultatile de respiratie.
Cate oua poti manca pe zi? Noile recomandari ale specialistilor Daca pana acum, medicii ne sfatuiau sa fim atenti la consumul de oua si ne recomandau sa mancam maxim doua-trei oua pe saptamana, un studiu nou schimba aceasta opinie.
De ce nu este bine sa bei lichidul din conserve Spre deosebire de lichidul care se formeaza in iaurturi, cel din conserve nu este recomandat pentru consum.
Paracetamolul, totul despre acest medicament: cand se ia, ce trateaza si cine ar trebui sa il evite Paracetamolul a devenit unul dintre cele mai vandute medicamente in ultimele zile, dupa ce specialisti din domeniul medical au dezvaluit ca acesta este inclus in schema de tratament pentru pacientii cu coronavirus.
5 semne care arata ca mananci prea mult zahar Nu trebuie sa consumi foarte multe dulciuri pentru a depasi aportul zilnic recomandat de zahar. Multe dintre deserturi contin indulcitori, de aceea trebuie sa citesti etichetele produselor pe care le consumi. Consumul in excese de zahar poate produce numeroase boli.
Nu gasesti spirt sau clor! Ce dezinfectanti mai poti folosi Ideea ca nu mai gasesti in magazine geluri dezinfectante, spirt sau clor poate sa te ingrijoreze, insa exista numeroase alte produse de curatare care te pot ajuta sa dezinfectezi casa sau obiectele personale pentru a te feri de coronavirus.