Dieta cu care Corina Danila a slabit 19 kilograme, fara sa se mai ingrasa
Publicat de Ana Ionescu in 23 Mai 2020Corina Danila a slabit spectaculos in urma cu un an, cu ajutorul unei diete pe care a fost nevoita sa o tina dupa ce a intampinat probleme de sanatate la coloana vertebrala.
Prezentatoarea TV a marturisit ca a renuntat in primul rand la zahar. Acesta este si principiul dietei care a ajutat-o sa slabeasca 19 kilograme.
"Sub nicio forma nu este vorba despre foame, ba mai mult, acum mananc si mai mult, dar mananc ce trebuie, sanatos, iar asta tot in urma unei strajnice consulatii primite de la un medic endocrinilog si nutritionist in acelasi timp. Exista dulciuri pentru oameni care sufera de diabet. Acelea sunt prietenele mele. E adevarat este vorba si de cantitate, dar nu ma retin. Doar ca nu mananc zahar", – marturisea Corina Danila in urma cu un an pentru Libertatea.
A ajuns la 57 de kilograme si se mentine
Dupa ce a slabit, Corina Danila a adoptat un stil de viata sanatos si o alimentatie echilibrata. Alimentele nelipsite din meniul sau sunt:
"Carne de porc, vita, peste, oua, lactate (iaurt, chefir, branza, cascaval), salata verde, rosii, castraveti, ridichi, ceapa, dovlecei, ciuperci, conopida, broccoli, seminte, ulei de masline, fructe si toooot felul de condimente. Gatesc la cuptor, fiert sau tras la tigaie.”
De asemenea, Corina Danila continua sa nu manance zahar si evita prajelile si alimentele procesate:
"Am invatat sa mananc atunci cand imi este foame, putin si destul de des, minim cinci mese pe zi. Plec de acasa cu caserolele cu mancare sau cu iaurt/ chefir/ fructe, in functie de programul meu de peste zi si de ce anume am chef sa mananc. imi pregatesc de seara si dimineata mi le iau cu mine. Mananc fructe, asa ca imi iau fructoza direct din ele, dar mananc si inghetata indulcita cu stevie sau imi cumpar din cand in cand dulciuri de la raioanele speciale, fara zahar.” – a precizat actrita pentru sursa citata.
Mananca putin si des
Corina Danila a marturisit ca a invatat ca este foarte important sa fii atent la cantitatile de mancare.
"Am invatat sa mananc atunci cand imi este foame, putin si destul de des, minim cinci mese pe zi. Plec de acasa cu caserolele cu mancare sau cu iaurt/ chefir/ fructe, in functie de programul meu de peste zi si de ce anume am chef sa mananc. imi pregatesc de seara si dimineata mi le iau cu mine", a marturisit vedeta.
In privinta fructelor, Corina Danila spune ca le poate manca doar pana in ora 16.00 si nu orice fructe: "Le evit pe cele bogate in fructoza (bananele, strugurii), am voie doar mere, ananas, cirese, capsune, fructe de padure. Dar nu imi e greu sa ma abtin. Odata ce vezi rezultate, vezi ca te simti bine, ai alt tonus, o alta stare, nu mai poti sa te intorci la stilul de viata haotic dinainte".
Sursa: https://adevarul.ro