Dieta cu castraveti: hidratare, detoxifiere si pierdere rapida in greutate

Dieta cu castraveti este o dieta-fulger, la care poti apela atunci cand vrei sa slabesti rapid cateva kilograme.

Dieta cu castraveti face parte din categoria dietelor-fulger, ceea ce inseamna ca este hipocalorica si nu ofera organismului toate substantele nutritive de care are nevoie.

Actrita Jennifer Aniston a fost cucerita de aceasta dieta si a marturisit ca apeleaza adesea la ea pentru a scapa de kilogramele in plus. Vedeta de la Hollywood a marturisit ca tine dieta cu castraveti 3 zile, apoi face o pauza de 2-3 saptamanai, apoi o repeta.

Ce presupune dieta cu castraveti

Dieta cu castraveti este usor de tinut. Ai voie sa mananci castraveti in orice cantitate doresti, deoarece au un aport caloric foarte scazut (doar 13 calorii la 100 de grame:

Castravetii pot fi consumati ca atare sau in salate, alaturi de alte legume, sau sub forma de suc. Acesta din urma este excelent pentru detoxifiere, hidratare si combaterea retentiei de apa din organism.

De asemenea, poti in meniul zilnic apa de castraveti. Umpleti o carafa cu apa minerala si adaugati felii de castravete, lamaie si menta. Bautura este delicioasa si racoritoare si va accelera procesul de slabire.

Castravetii sunt ideali pentru procesul de slabire, deoarece contin in proportie de 95% apa. In plus, sunt bogati in fibre, vitamina A, vitamine din complexul B (B6, acid folic), vitaminele C si E, precum si minerale: siliciu asimilabil (imbunatateste aspectul pielii), magneziu, potasiu, fosfor si fier

De asemenea, legumele verzi furnizeaza si acid cafeic, un compus care combate retentia apei. Alaturi de castraveti, poti consuma alimente usoare, precum branzeturi slabe, iaurt, carne slaba de pui sau curcan, oua, etc.

Meniu

Mic dejun: O felie de paine din faina integrala cu o felie de sunca, un bol de salata de castraveti, o cana de ceai neindulcit. Alta varianta: un pahar de iaurt degresat, cu o felie de paine cu graham si doi castraveti medii

Gustare: salata de castraveti sau suc de castraveti

Pranz: salata de castraveti cu un ou si o felie de paine din faina integrala. Oul poate fi inlocuit cu piept de pui la gratar. Un alt preparat poate fi crema de branza, cu castraveti, ceapa si marar

Gustare: un pahar de suc de castraveti sau suc de fructe

Cina: salata de castraveti

Aceasta cura de slabire ajuta la detoxifierea organismului, hidrateaza intens si te poti pierde in greutate pana la 2 kilograme in doar 3 zile.