Dieta de 3 zile cu ananas: slabesti 5 kilograme

Dieta cu ananas face parte din categoria monodietelor, adica presupune consumarea unui singur aliment pentru a pierde in greutate. Este foarte eficienta si da rezultate rapide. Astfel, ca in doar 3 zile poti slabi aproximativ 5 kilograme.

In plus, ananasul are numeroase beneficii pentru sanatate. Acest fruct contine bromelaina, o enzima digestiva, care favorizeaza digestia si împiedica balonarea.

O ceasca cu ananas proaspat con?ine 70 de miligrame de vitamina C si 95 de miligrame de vitamina A – furnizând doza zilnica de vitamina C si aproximativ 1/5 din doza zilnica de vitamina A.

Dieta cu ananas: meniul pe 3 zile 

Ziua 1

• Mic dejun: doi biscuiti integral sau o felie de paine integrala, plus doua felii de ananas.
• Pranz: broccoli gatit cu o bucatica mica de carne de vita si doua felii de ananas.
• Cina: Salata cu piept de pui si doua felii de ananas.

Ziua 2

• Mic dejun: un iaurt natural, doua felii de paine integrala si doua felii de ananas.
• Pranz: doua felii de ananas, 200g de somon.
• Cina: doua felii de ananas, o cutie de ton in apa si salata.

Ziua 3

• Mic dejun: doi biscuiti integrali, o cafea si doua felii de ananas.
• Pranz: legume la abur, piept de pui si doua felii de ananas.
• Cina: supa crema de legume si doua felii de ananas.