Dieta cu urzici: detoxifiere si slabire sanatoasa

Primavara este anotimpul ideal pentru a tine o dieta de detoxifiere pentru curatarea organismului de toxine, dar si pentru a pierde in greutate.

Urzicile sunt un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus, dar au si numeroase beneficii pentru sanatate. Sunt o sursa bogata de vitamine (A, B, C, E, K) si minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) excelente pentru organism, dar in acelasi timp contin substante care suprima pofta de mancare.

Dieta cu urzici nu presupune o lista cu alimente permise sau interzise, ci inseamna sa consumi zilnic cel putin un preparat cu urzici: supe, ceaiuri, piure sau mancare de urzici.

Ce beneficii au urzicile pentru sanatate

Urzicile sunt folosite atat in alimentatie cat si ca plante medicinale pentru regenerarea si detoxifierea organismului.

• Vitaminizeaza si remineralizeaza organismul
• Elimina starea de anemie
• Curata sangele avand efect detoxifiant
• Actioneaza bactericid limitand sau inlaturand multiplicarea bacteriilor
• Au efect benefic in bronsite si astm
• Stimuleaza metabolismul
• Stimuleaza secretia bilei, secretia pancreatica, gastrica si intestinala, stimuleaza peristaltismul intestinal si digestia
• Combat diareea, dizenteria si starile inflamatorii ale mucoasei tubului digestiv
• Actioneaza impotriva viermilor intestinali
• Activeaza procesele fiziologice de formare a eritrocitelor, leucocitelor si trombocitelor
• Fluidizeaza sangele
• Scad nivelul glucozei din sange
• Au actiune hemostatica oprind sangerarea
• Favorizeaza eliminarea masiva a acidului uric pe cale renala
• Stimuleaza secretia glandelor mamare la femeile lauze
• Activeaza regenerarea tesuturilor si epitelizarea, cicatrizand ranile
• Provoaca scaderea temperaturii corpului in diferite stari febrile
• Sunt un minunat tonic capilar, combat matreata

Cum te ajuta urzicile sa slabesti

Urzicile au un indice glicemi scazut si sunt adesea recomandate in curele de slabire. Ele controleaza nivelul de zahar din sange si dau energie.

Urzicile au foarte putine calorii (35 la 100 de grame). Ele nu au colesterol, nu au sodiu si nici zaharuri. 100 de grame de urzici contin 1,3 grame de carbohidati, 4,4 grame de fibre si 5,9 grame de proteine.

In plus, urzicile suprima pofta de mancare datorita celor doi neurotransmitatori care se gasesc in special in perisorii urzicilor: serotonina si acetilcolina. Pentru ca au un continut mare potasiu, care reduce nivelul de sodiu din organism si combate retentia apei.

Pe langa faptul ca slabesti, iti detoxifici organismul si iti tonifiezi corpul, vei avea si un par mai frumos, un sistem imunitar intarit si o energie debordanta.

Ceaiul de urzici, ideal pentru detoxifiere

Bea cate o cana de ceai de urzici de 2 ori pe zi si iti vei curata organismul de toxine, grasimi nesanatoase si alte substante. In scurt timp, digestia va fi imbunatatita. Pentru rezultate rapide si de durata, incearca sa bei ceaiul de urzici neindulcit.

Cum se prepara ceaiul de urzici

Toarna 250-300 ml apa clocotita peste o lingurita cu varf de planta uscata (sau 1-2 pliculete) si lasa la infuzat 5-10 minute. Se poate indulci cu miere sau se consuma ca atare.

Atentie! Nu consuma ceai de urzici in exces! Expertii sustin ca daca depasesti cantitatea de 2 cani de ceai de urzici pe zi, nivelul de zahar din sange va scadea alarmant, la fel si tensiunea arteriala.