Dieta cu pepene verde: cura de slabire perfecta pentru vara

Cu ajutorul curei cu pepene verde poti slabi 5 kilograme in 6 zile. In plus, pepenele verde este perfect pentru o cura de detoxifiere a organismului. 

Cum se tine dieta cu pepene verde

Dieta cu pepene verde se poate tine in doua etape: 

In prima etapa, trebuie sa consumi timp de trei zile, numai pepene verde, maxim trei kilograme. Vei observa ca vei slabi trei kilograme, in doar aceste trei zile, iar detoxifierea organismului se va face intr-un ritm alert.

In cea de-a doua etapa a dietei, vei consuma trei mese pe zi, iar pepenele rosu va fi gustarea dintre acestea. La micul dejun, consuma un bol de cereale integrale cu lapte si o felie de branza. La masa de pranz, poti manca carne de vita, de pui sau peste si o salata.  La cina, mananca pepene verde. intre mic dejun si pranz, consuma 2-3 felii de pepene ca si gustare.

Daca vei tine acest regim alimentar timp de doua saptamani, vei reusi sa scapi de 6 – 8 kilograme, in mod sanatos.

Dieta cu pepene verde. Meniul pe zile

Ziua 1

• Mic dejun: un iaurt si 3 felii de pepene rosu
• Pranz: o ceasca de orez fiert si 3 felii de pepene
• Cina: mancare de legume si 2 felii de pepene rosu
• La gustare, se consuma 2 felii de pepene rosu si putina branza de vaci.

Ziua 2

• Mic dejun: o felie de pepene rosu si o cafea sau un ceai verde.
• Pranz: 150 de grame de carne de vita fiarta, 150 de grame de orez fiert si o felie de pepene.
• Cina: 60 de grame de branza de vaci, o felie de paine integrala si 2 felii de pepene rosu.

Ziua 3

• Mic dejun: O felie de pepene rosu, o cafea sau un ceai si o felie de paine prajita.
• Pranz: 100 de grame de carne de pui fiarta, o felie de paine integrala si o felie de pepene.
• Cina: 100 de grame de peste pe gratar, 100 de grame de orez si 2 felii de pepene rosu.

Ziua 4

• Mic dejun: o felie de pepene rosu, o cafea sau un ceai verde si o felie de paine prajita.
• Pranz: 50 de grame de paste cu sos de rosii si 3 felii de pepene rosu.
• Cina: o salata de legume si pepene rosu pe saturate.

Ziua 5

• Mic dejun: doua felii de pepene rosu.
• Pranz: supa crema de broccoli, o felie de paine integrala si doua felii de pepene rosu.
• Cina: 3 cartofii medii la cuptor si doua felii de pepene rosu

Ziua 6

• Mic dejun: 3 felii de pepene rosu.
• Pranz: carne de vita fiarta si pepene rosu pe saturate.
• Cina: o felie de paine integrala, branza de vaci si 3 felii de pepene rosu.