Dieta cu oua fierte: slabeste 10 kilograme in 14 zile

Dieta cu oua fierte este usor de tinut si te ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme in 14 zile. Este o dieta perfecta pentru perioada sarbatorilor pascale cand avem la dispozitie numeroase oua fierte.

Pe parcursul acestei diete, este recomandat sa bei minimum opt pahare pe zi cu apa, astfel îti vei mentine organismul foarte bine hidratat. In plus, o sa scapi si de toxinele din organism.

De asemenea, este necesar sa faci si miscare. Asta însa nu înseamna ca va trebui sa mergi la sala. Poti dansa sau plimba cu bicicleta sau orice activitate fizica care îti face placere.

Pe durata dietei sunt interzise produsele de patiserie, fast-food, dulciurile. De asemenea, alcoolul ar trebui evitat.

Dieta cu oua fierte: meniul pentru o saptamana

Luni

• Mic-dejun: 2 oua fierte si un mar
• Pranz: friptura de pui la gratar si salata de varza
• Cina: o salata cu rosii, castraveti, ceapa, branza, ou fiert si putina branza rasa.

Marti

• Mic-dejun: 2 oua fierte si o portocala.
• Pranz: Legume pe gratar (dovlecel, ardei) si o friptura.
• Cina: o salata verde cu lamaie, 2 oua fierte.

Miercuri

• Mic-dejun: 2 oua fierte si un grapefruit. Poti manca si un iaurt mai slab în grasimi.
• Pranz: Branza slaba, o rosie, un castravete si un ardei rosu. Poti de asemenea sa mananci si o supa crema de rosii.
• Cina: mamaliguta cu branza slaba si oua fierte.

Joi

• Mic-dejun: 2 oua fierte si o para.
• Pranz: salata orientala: cartofi dulci, ou fiert, ceapa si masline
• Cina: friptura, garnitura de spanac.

Vineri

• Mic-dejun: 2 oua fierte si un iaurt
• Pranz: 2 oua fierte si legume la aburi (dovlecel, ardei, conopida)
• Cina: Peste la gratar si o salata verde cu rosii si castraveti.

Sambata

• Mic-dejun: 2 oua fierte si un grapefruit
• Pranz: o salata de fructe
• Cina: o salata de legume

Duminica

• Mic-dejun: 2 oua fierte si un pomelo
• Pranz: Salata de rosii si pui
• Cina: Legume la gratar