Dieta cu lamaie, preferata vedetelor de la Hollywood! Slabesti in timp-record

Publicat de Ana Ionescu in 09 Iunie 2020
Dieta cu lamaie, preferata vedetelor de la Hollywood! Slabesti in timp-record
Dieta cu lamaie, preferata vedetelor de la Hollywood! Slabesti in timp-record

Dieta cu lamaie este una dintre curele de slabire foarte eficiente, cu rezultate rapide, de aceea este preferata de foarte multe vedete de la Hollywood, precum Heidi Klum si Jennifer Aniston.

Pe langa efectele antiseptice si antiinflamatoare, lamaile intaresc sistemul imunitar si sunt cunoscute pentru proprietatile lor alcalinizante. Astfel, aceste fructe sunt ideale atat in curele de slabire, cat si pentru mentinerea greutatii si a sanatatii sistemului digestiv.

Inainte de a incepe dieta cu lamaie, va trebui sa urmezi o zi de detoxifiere, in care vei avea totusi voie sa consumi alimente naturale, care ajuta la procesul de eliminare a toxinelor. Pe durata dietei, nu vei avea voie sa consumi ceai, cafea sau alcool. 

Dieta cu lamaie: meniul pe 7 zile 

Meniu

Luni

In prima zi a dietei propriu-zise, indicat ar fi sa beti cat mai multa limonada. Apa si lamaia imbunatatesc functionarea sistemului digestiv, regland tranzitul intestinal.

Meniu

Marti

Astazi va trebui sa utilizezi vitamina C si efectele sale benefice in avantajul tau. Pentru a-ti atinge scopul, consuma cat mai multe fructe si legume.

Meniu

 Miercuri

Planul alimentar de astazi va pune accentul pe echilibrarea nivelului de zahar din sange. Sucul de lamaie si consumul de proteine fac minuni in acest sens.

Meniu

Joi

Deviza zilei: mai putin zahar, dar mai mult carbohidrati. Cu alte cuvinte, azi va trebui sa consumi carbohidrati complecsi, cu eliberare treptata si un indice glicemic scazut. Alimentele bogate in zahar stimuleaza apetitul.

Meniu

Vineri

Astazi este promovat consumul de grasimi sanatoase. Desi un gram de grasime contine 9 kcal/gram, grasimile monosaturate si acizii grasi sunt esential in procesul de slabire.

Meniu

Sambata

Ideea zilei este de a manca alimente naturale, integrale. Cu totii stim cat de nocive sunt alimentele procesate din supermarket, prin urmare, o alegere intealeapta ar fi sa consumam mancaruri cat mai simple, cu cat mai putine ingrediente.

Meniu

Duminica

In ultima zi a acestei diete, meniul propus are scopul de a proteja buna functionare a sistemului digestiv. O digestie proasta priveaza corpul de nutrientii necesari si impiedica procesul de slabire.

Meniu

Sursa: https://jurnalul.antena3.ro
Distribuie in:
Te-ar putea interesa: