Dieta cu dovleac: slabeste 10 kilograme

Dovleacul poate fi baza unei cure de slabire sanatoase, cu rezultate foarte bune. Poti scapa de kilograme bune cu ajutorul unei cure de slabire cu dovleac.

Acesta reduce colesterolul, favorizeaza digestia, alunga starile de oboseala, combate anemia si te ajuta sa radiezi, pielea ta recapatandu-si stralucirea de alta data. Cura cu dovleac imbunatateste semnificativ aspectul tenului si calitatea somnului.

Pentru ca aceasta dieta este un diuretic sunt eliminate toxinele din organism si se normalizeaza nivelul colesterolului din sange.

In plus, aceasta leguma are putine calorii,dar este bogata in vitamine (A, E, C, D) si minerale (fier, zinc, calciu, acid folic). Important este ca pulpa de dovleac contine vitamina T, care accelereaza semnificativ metabolismul, ajuta la arderea grasimilor si la dezvoltarea masei musculare.

Dieta nu este recomandata:

• Copiilor
• Femeilor insarcinate ori care alapteaza;
• Persoanelor care sufera de boli ale stomacului si intestinelor.

Avatajele dietei cu dovleac

Regimul cu dovleac poate fi tinut maxim 2 saptamani si poti slabi aproximativ 10 kilograme.

Regulile pe care trebuie sa le respecti:

In meniu, poti include carne, peste, legume, miere, iaurt fara grasimi si fructe dulci in cantitati limitate

• Bea ceai verde, neindulcit, apa minerala, suc de dovleac
• Sunt interzise gustarile intre mese
• Limiteaza aportul de zahar si de sare
• Mananca in fiecare zi de 3-4 ori, la aceleasi ore

Meniul pe cinci zile

Ziua 1

• Micul dejun: o salata de dovleac cu fructe (fructele pot fi inlocuite cu migdalele)
• Pranz: o jumatate de bol de piure de dovleac
• Cina: 2 mere si bucati de dovleac

Ziua 2

• Micul dejun: o jumatate de bol de terci de fulgi de ovaz, cu bucati de dovleac
• Pranz: supa de legume
• Cina: salata (dovleac cu ananas)

Ziua 3

• Micul dejun: salata de dovleac
• Pranz: supa crema de cartofi
• Cina: un mar copt

Ziua 4

• Micul dejun: 5 chiftele de dovleac
• Pranz: supa de legume
• Cina: salata de fructe cu dovleac

Ziua 5

• Micul dejun: terci de ovaz cu dovleac
• Pranz: legume gatite la abur, piept de pui
• Cina: salata de fructe si dovleac

Dupa cele 5 zile de regim, meniul trebuie reluat, pana ajungi in ziua cu numarul 14.