Dieta cu cartofi fierti si iaurt: slabeste in 3 zile pana la 5 kilograme!

Dieta cu cartofi fierti este o cura de slabire cu rezultate rapide, care te ajuta sa slabesti in doar 3 zile pana la 5 kilograme, daca respecti cu strictete meniul.

Dieta cu cartofi fierti este eficienta deoarece amidonul din cartofi, impreuna cu acidul lactic din iaurtul cu putine grasimi, furnizeaza organismului cantitatea zilnica suficienta de calorii. Astfel, ajungi la senzatia de satietate mai usor, fara sa simti nevoia permanenta de a consuma alte alimente.

Ce nu ai voie sa mananci?

In cadrul dietei cu cartofi fierti si iaurt nu sunt permise prajelile. Asadar, cartofii trebuie consumati doar fierti, nu prajiti. 100 g de cartofi fierti au 75 de calorii. Iaurtul din dieta cu cartofi si iaurt are rolul de a reglementa activitatea sistemului digestiv, eliminand apa in exces si toxinele din organism.

Dieta cartofi fierti: meniul complet:

Ziua 1

• Mic dejun: Un cartof fiert fara sare si un borcanel de iaurt
• Pranz: doi cartofi copti cu sare si un borcanel de iaurt
• Cina: doua borcanele de iaurt

Ziua 2

• Mic dejun: un borcanel de iaurt
• Pranz: doi cartofi copti cu sare si un borcanel de iaurt
• Cina: Un cartof fiert fara sare si un borcanel de iaurt

Ziua 3

• Mic dejun: un cartof fiert fara sare
• Pranz: Un cartof copt fara sare si un borcanel de iaurt
• Cina: un borcanel de iaurt

Tine cont ca in fiecare zi trebuie sa consumi cel putin 2 litri de apa. Atentie! Regimul poate fi repetat de doua ori consecutiv, insa nu mai mult pentru ca pot aparea probleme grave de sanatate.