Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni

Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala.

Mara Banica a explicat in ce consta regimul alimentar pe care l-a urmat si ce alimente a consumat: 

"In prima saptamana, in primele patru zile, puteti consuma fara limite, la orice ora, branzeturi pana la 7% grasime si legume, dar doar crude, fara rosii. Mai aveti voie un ou fiert pe zi, 200 g de fructe, doua lingurite de ulei pe zi, doar in salate, si jumatate de pahar de lapte dulce. Puteti bea apa plata, ceai si cafea. Puteti sa beti carbogazoasele care va iau pofta de dulce.

In zilele urmatoare aveti voie la orice iaurt, dar fara cel cu fructe, puteti manca rosii si 200 de grame din orice fruct. Nu aveti voie fructe uscate, paine. Aveti voie la guma de mestecat si bombonele fara zahar.

In a doua saptamana aveti voie rosii doar trei zile, verdeturi. Fara banane sau citrice. Aveti voie carne fiarta, peste la gratar si legume crude. Mai aveti voie doua linguri de otet pe zi. Daca vi se va pare ca nu mai slabiti, nu va faceti probleme. Luni, in a doua saptamana, aveti voie toate branzeturile, legume si fructe.

Marti alegeti cantitati nelimitate de fructe, fara cele tropicale, plus legume. Miercuri aveti voie 10 felii de paine dietetica si legume. Joi puteti manca legume, fructe crude si fierte. Vineri aveti voie legume, branzeturi, si 100 g peste sau pui”, a povestit Mara Banica la Antena Stars.

Cum se mentine dupa ce a slabit 

Mara Banica a ajuns acum la greutatea care si-a dorit-o: 55 de kilograme si arata fantastic. 

Ca sa ramana la numarul de kilograme la care a ajuns, Mara Banica este acum intr-o perioada in care isi formeaza obiceiuri alimentare sanatoase. Ea poate manca fara probleme si limite carne de vita, de pui, de curcan sau porc, fiarta sau la gratar, peste, branzeturi slabe, legume crude si gatite, oua, dar sa nu fie prajite, asezonate cu condimente naturale.

Laptele este interzis, iar pe perioada dietei nu se consuma alcool.