Dieta cardiologilor: meniul complet pe 5 zile

Publicat de Ana Ionescu in 08 Aprilie 2020
Dieta cardiologilor: meniul complet pe 5 zile
Dieta cardiologilor: meniul complet pe 5 zile

Dieta cardiologilor este un regim alimentar care se bazeaza pe ingrediente simple. Alimentele permise in cadrul dietei pot fi consumate atat gatite, cat si in stare naturala.

In cadrul acestei diete se mananca diferit in fiecare zi, timp de 5 zile. Dupa aceste zile este recomandata o pauza de 2 zile, in care poti manca ce doresti, dupa care ciclul se reia. Dieta se poate repeta de maxim 3 ori. La final poti pierde pana la 15 kilograme.

Micul dejun este acelasi in fiecare zi si consta in fructe: piersici, portocale, pepeni, pere etc. Strugurii si bananele sunt strict interzise. Specialistii sustin ca e bine ca in aceasta perioada sa iei magneziu. In plus, este obligatoriu sa consumi 2 litri de apa pe zi.

Meniul de mai jos se repeta, de luni pana vineri. In weekend puteti manca ce doriti, dar in cantitati mici si fara prajeala sau fast-food.

Ziua 1

Ziua 2

Ziua 3

Ziua 4

Ziua 5

Sursa: https://elciudadano.com
Distribuie in:
Te-ar putea interesa: